Dans les starting-blocks

Après cinq semaines de coupure, les Verts reprendront l’entrainement, mercredi matin, au centre de l’Etrat. Mûrement réfléchi, le programme de reprise a déjà été planifié par le staff de l’ASSE. Cette période de préparation physique est décisive : elle représente la pose des fondations de la maison. Si les fondations sont robustes, il y a de fortes chances de construire une belle maison. Tout au long des six semaines et demie de préparation, les Verts monteront progressivement en puissance.

Les organismes ne repartent pas de zéro. Les Verts ont effectué des devoirs de vacances : «Les joueurs disposent d’un programme d’entretien qu’ils ont entamé dès le 4 juin. Je leur ai proposé un canevas de 3 à 4 séances hebdomadaires très basiques, avec des indications de durée et d’intensité des efforts à base de course» prévient, Thierry Cotte dans le dernier numéro de Maillot vert, en vente actuellement.

Si les grands principes sont respectés d’une saison à l’autre, une nouveauté apparait : «Avec Christophe Galtier, nous avons décidé d’organiser un seul stage contre deux habituellement, en supprimant celui programmé en premier. Plusieurs raisons ont motivé ce choix. Tout d’abord, la vocation d’intégrer les joueurs n’est pas remplie, car l’effectif n’est pas encore au complet à cette période, avec très souvent des arrivées et des départs à venir. Nous disposons, en outre de conditions idéales à l’Etrat, avec un véritable outil dédié à l’entraînement, que l’on a parfois du mal à retrouver ailleurs : des terrains de qualité, suffisamment d’espace pour pratiquer la course à pied sur herbe, nos vélos pour des excursions dans les bois, histoire aussi de casser la routine, la possibilité d’héberger et de faire manger nos joueurs sur place, une salle de musculation performante» décrit Thierry Cotte.

Le stage extérieur, orienté compétition, se déroulera à Aix-les-Bains pendant une dizaine de jours à partir du 24 ou 25 juillet. Pour se tester, les Verts disputeront six matches amicaux face au Gazélec Ajaccio (L2) le vendredi 13 juillet à 19 heures au Puy-en-Velay, face à Lens, le vendredi 20 juillet à 20 heures au stade Félix-Bollaert de Lens, face à l'Olympique de Marseille le mercredi 25 juillet à 19 heures (lieu reste à déterminer) face à Evian Thonon Gaillard le samedi 4 août à 19 heures à Aix-les-Bains. Deux autres matches amicaux restent encore à déterminer.

L’objectif d’une préparation est double : être prêt pour le coup d’envoi du championnat du 11 août mais également être prêt pour durer dix mois.